Squat: il miglior esercizio per i glutei

10/giu/2020

Una corretta sessione di squat rafforza le tue gambe, i glutei e migliora la mobilità della parte inferiore del corpo. Fai attenzione: non far scivolare i talloni sul pavimento e mantieni le tue ginocchia in linea con le dita dei piedi.

COME ESEGUIRLO

SERIE: 3

RIPETIZIONI: 12-15

RIPOSO FRA LE SERIE: 30 secondi

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