Come far partire il tuo metabolismo come prima cosa al mattino

Comincia la tua giornata con una limonata tiepida per spingere il tuo metabolismo e far fluire i tuoi succhi gastrici.

In tantissimi sono entusiasti dei benefici per la salute di questa bevanda tiepida per iniziare la mattinata. Ma quali sono esattamente?

Idratazione - Bere la limonata appena alzati ti aiuta subito ad immagazzinare dei liquidi e a farti cominciare la giornata con il piede giusto in termini di idratazione.

Vitamina C - essenziale per proteggere le cellule dai radicali liberi ed aiuta a rinforzare il sistema immunitario. Contribuisce anche a ridurre il rischio di problemi cardiaci, ictus e a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.

Bellezza della pelle - la vitamina C ha un ruolo nel levigare le rughe e ridurre i danni dell’esposizione solare, l’acqua mantiene la pelle idratata ed elastica ed il miele è un antibatterico naturale.

Alito fresco - dato che il succo di limone stimola la saliva e aiuta a prevenire la secchezza della bocca, può anche prevenire l’alito cattivo causato dai batteri.

Digestione e perdita di peso - è noto per prevenire la stitichezza e funziona come un modo naturale per mantenere la regolarità. Senza citare il fatto che l’acqua ti farà sentire più pieno e ti aiuterà a non mangiare troppo.

Come preparare la limonata perfetta

Spremi un limone fresco in un grosso bicchiere – almeno metà di un limone ogni giorno, ma puoi cominciare con un quarto e regolarti poi a seconda. Non usare acqua bollente, ma comincia con il riempire il bicchiere con acqua fredda e poi finisci con acqua calda (puoi anche saltare il passaggio con l’acqua calda e bere direttamente freddo, se preferisci).

Alcune gustose aggiunte: menta, miele, sciroppo d’acero, zenzero, cannella, curcuma