Frullato di proteine alla fragola

11/giu/2020
Un rinfrescante frullato che ti terrà pieno ma leggero al tempo stesso.

INGREDIENTI:

• 1 cucchiaio di proteine in polvere

• 4 fragole surgelate

• 5 mandorle

• 1 cucchiaino di semi di chia

• 3 dcl di acqua

PREPARAZIONE:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore per 60 secondi. Scongela la frutta prima di frullarla, se il tuo frullatore non è abbastanza potente.

• Puoi berlo subito oppure portarlo con te.

VALORE NUTRIZIONALE / PORZIONE:

• 194.9 calorie

• 5,3 g di grassi, 7,6 g di carboidrati, 26,3 g di proteine

CONSIGLIO VEGANO:

• usa la polvere proteica vegana per una ricetta a base vegetale.

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