Frullato di proteine alla fragola

11/giu/2020

Un rinfrescante frullato che ti terrà pieno ma leggero al tempo stesso.

INGREDIENTI:

• 1 cucchiaio di proteine in polvere

• 4 fragole surgelate

• 5 mandorle

• 1 cucchiaino di semi di chia

• 3 dcl di acqua

PREPARAZIONE:

• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore per 60 secondi. Scongela la frutta prima di frullarla, se il tuo frullatore non è abbastanza potente.

• Puoi berlo subito oppure portarlo con te.

VALORE NUTRIZIONALE / PORZIONE:

• 194.9 calorie

• 5,3 g di grassi, 7,6 g di carboidrati, 26,3 g di proteine

CONSIGLIO VEGANO:

• usa la polvere proteica vegana per una ricetta a base vegetale.

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Gli effetti dei prodotti e del programma potrebbero variare per ogni individuo e risultare differenti dalla descrizione sul sito web. I programmi sono intesi solo per quelle persone che vogliono mettersi in forma e che non soffrono di particolari condizione fisiche che richiedano una ulteriore guida o approvazione medica o che potrebbero influenzare negativamente il programma. Gli integratori non hanno lo scopo di prevenire, trattare o curare una malattia. Si raccomanda di seguire rigorosamente la dieta e il programma di esercizi per ottenere i migliori risultati.