Facendo 24 scalini al giorno, arrivi a perdere 3 chili all'anno. Se ogni giorno fai una passeggiata di 10 minuti, puoi bruciare fino a 1.5 chili all'anno. Senza citare le pulizie di casa - facendo i tuoi core casalinghi, puoi bruciare fino a 350 calorie al giorno!
Facendo 24 scalini al giorno, arrivi a perdere 3 chili all'anno. Se ogni giorno fai una passeggiata di 10 minuti, puoi bruciare fino a 1.5 chili all'anno. Senza citare le pulizie di casa - facendo i tuoi core casalinghi, puoi bruciare fino a 350 calorie al giorno!
Un’attività fisica regolare è la chiave per mantenersi in buona salute. Ma se non hai abbastanza tempo, forza o idea di come fare esercizio fisico? Guarda un po’ qui quante calorie puoi bruciare senza neanche uscire di casa!
È sorprendente quanto peso tu possa perdere facendo degli esercizi per il core. Dei core più brucia calorie fanno parte:
Questi piccoli cambiamenti che puoi implementare nella tua vita quotidiana portano a dei risultati incredibili se li fai con costanza.