Cosa succede al tuo corpo quando smetti di consumare zucchero?

07/giu/2020

Sapevi che lo zucchero raffinato crea più dipendenza della cocaina?

Sapevi che lo zucchero raffinato crea più dipendenza della cocaina?

Gli studi scientifici dimostrano che la mancanza di zucchero nel tuo corpo genera una sorta di crisi di astinenza, che si manifesta con ansia, affaticamento, irritabilità e cattivo umore. Inoltre, lo zucchero causa aumento di peso. Che tu ne sia dipendente o meno, qui c’è quello che ti aspetta se nella tua dieta ci dai un taglio con lo zucchero.

Puoi dire addio ai chili in eccesso

Puoi cominciare davvero a perdere peso una volta che hai tagliato fuori lo zucchero dalla tua dieta. Lo zucchero incrementa la secrezione di insulina, un ormone conserva grassi. Diminuendo il consumo di zucchero, anche il livello di insulina nel sangue diminuirà e l’accumulo di grassi ne verrà limitato. Alti livelli di insulina nel sangue aumentano anche la sensazione della fame, cosa che facilita l’aumento di peso.

In altre parole – rimuovendo gli zuccheri raffinati dalla tua dieta, comincerai a perdere peso senza nessun altro cambiamento alla tua dieta.

Più energia

Hai problemi a svegliarti anche dopo aver dormito 10 ore? Il colpevole è probabilmente lo zucchero, che è sì una fonte di energia, ma affatica anche i tuoi organi se consumato con troppa frequenza. Eliminare lo zucchero può dare una spinta ai tuoi livelli di energia e migliorare la qualità del tuo sonno.

Pelle più bella

Assumere troppi zuccheri sovraccarica il fegato. Il fegato grasso è stato messo in relazione con scoppi di acne, brufoli, microcisti – specialmente nella parte inferiore del volto. Un eccessivo consumo di zucchero può anche interferire con la produzione di elastina e collagene, le 2 principali proteine che rendono la tua pelle fresca ed elastica.

Minori rischi di malattie croniche

Mangiare troppi zuccheri può causare il diabete. Limitando la tua assunzione di zuccheri, il rischio di diabete ed altre malattie croniche calerà drasticamente. Recenti ricerche mostrano anche che grandi quantità di zuccheri possono addirittura causare il cancro.

Un sorriso più bello

Quando consumi lo zucchero, alimenti i batteri nella tua bocca ed il rischio di carie ed altri problemi dentali aumenta.